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发布时间:2019-12-07 07:19 来源:铁血网

读过这本说后,我暗暗地给自己加油鼓劲,从现在开始,别人能做到的,我也一定能做到。我要向高小瑜一样,发现自己的优点,找到自信,实现自己的梦想。原来我也可以这样棒,加油!

习惯人人都有习惯,好习惯也许是微不足道的,但是,那能使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾,哪怕是向老师及同学送去一个甜蜜的微笑,那怕是一声早上好,下午好。

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科比每天投篮练习:投中1000个跳投。记住,是投中。5组仰卧起坐,每组200次;3组杠铃弯举,每组15次;2组杠铃卧推,每组15次;再来折返跑20次,20米,然后休息,休息过后投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次;四组三头肌推举,每组10次;2次800米;疲劳后再来5次四百米;3组小腿腓肠肌训练,每组12次;10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次;3组抢篮板姐跳投训练;再来10次100米跑,紧接着要投中100个罚球。休息过后,四组肩部推举,每组8次;5组韧带拉伸,每组12次;4组器械下拉,每组10次;4组低拉划船训练,每组10次;3组俯卧腿弯举,每组10次;再来3组17米折返跑。所有这些完成以后才进行休息。

爸爸做什么饭都非常好吃,原来我挑食,不知道从什么时候开始,我开始喜欢吃面条了,馒头有时也能吃一个了,爸爸答应我每天早上和晚上都回来给我做饭,爸爸做饭可神奇了,不管什么菜都做的非常可口,想吃薯条了,爸爸就在家用土豆给我炸薯条,想吃炸鸡腿,爸爸就在超市买几个鸡腿,很快就做出来了,我最喜欢爸爸给我做的汤面条,可以吃几碗,爸爸一做饭,我和妹妹抢着吃,妈妈可倒霉了,天天说,又胖了,又胖了,哈哈,妈妈是不好减肥了。

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